7 pamatiniai mindfulness principai

Kiek momentų dienoje tau pavyksta patirti pilnai? Išgyventi sąmoningai – visu 100%? Gal teko girdėti posakį, kad dabarties akimirkos – tai vienintelis tikras laikas, kurį turime. Ar sutinki su tuo? Na, kad gyventi įmanoma tik šioje akimirkoje. Kad gyvenimas ateities lūkesčiais ir praeities akimirkomis – kuria tik nereikalingą įtampą ir skausmą. Noriu papasakoti tau apie vieną naują audioknygą, kuri – MBSR … Skaityti Toliau

Gal tu nenormali?

Įdomu, ar tau būna, kad sudvejoji: „ne, nu – visos, kaip visos, bet aš… – aš tai tikrai nenormali“? (gal kiek neįprasta, kad rašydamas šį naujienlaiškį kreipiuosi moteriška gimine, bet ir šis laiškas, ir šiandienos audioknyga – skirta moterims) Neseniai PIN podkaste kalbinau Indrę Bareikienę (pokalbį rasi čia). Tai buvo PIN podkasto jau penktojo sezono atidarymo renginys su gyva auditorija, … Skaityti Toliau

Kiek žodyje didvyris vietos moteriai? 

Ar šią savaitę jau teko užsiimt nematomais darbais? Šeimos skalbinių sutvarkymu, visų užrašymais pas gydytojus, automobilio langų valymo skysčio papildymu, pasirūpinimu ofiso vandens atsargomis, registracija į servisą padangoms keisti… Kai tie darbeliai padaromi, nelabai kas ir pastebi, bet tik pamiršk ar nuspręsk, jog čia ne tavo užduotis. Uch… tuoj vietinės reikšmės anarchija, revoliucijos ir sostų karai prasideda. Tyrimai ir moteriška … Skaityti Toliau

Koplyčia – audioknyga, kurią išgirsti prireiks drąsos

Kaip jau tikriausiai supratai iš antraštės – aš esu itin jautrus asmuo. Ar tau teko patirti netektį? Tokią, po kurios griūna visas tavo gyvenimas. Jei teko, … 😔 užjaučiu. Jau beveik savaitę vaikštau su Algirdo Kaušpėdo autofikciniu romanu „Koplyčia“ ausyse – ir… tiesą pasakius, klausausi audioknygos virpančia širdimi. Suprantu, kad per savo gyvenimą nesu patyręs nieko panašaus. Labai tikiuosi, niekada … Skaityti Toliau

Bokštų dvynių griuvėsiuose užkastos paslaptys

Ar dar pameni 2001 rugsėjo 11-osios tragediją? O gal tuo metu dar buvai tik tokio amžiaus, kai jokios pasaulinės tragedijos nebuvo svarbesnės už pietų miegelį ar vakaro pasaką mamos glėby? Šių dienų JAV istorijoje data, kai Pasaulio prekybos centro bokštus dvynius sugriovė teroristų lėktuvai, neabejotinai yra riboženklis pakeitęs ne tik šalies, bet ir daug asmeninių likimų. Skaičiuojant žuvusius šimtais, jie … Skaityti Toliau

Išgyvenimo gidas itin jautriems – tokiems kaip aš

Kaip jau tikriausiai supratai iš antraštės – aš esu itin jautrus asmuo. Statistiškai tokių – kas penktas. Jei ir tu patenki į tą (gan didelę) mažumą, tuomet puikiai žinai, ką reiškia gyventi su „per jautriu“ filtru: — Kai triukšminga patalpa išsekina labiau nei aštuonios valandos darbo, — Kai neatsargus kito žmogaus žodis ar intonacija gali perskrosti lyg peilis, — Kai … Skaityti Toliau

Puikiai įvertintas fantastinis technotrileris apie karą

Ar kartais susimąstai, kaip jau netolimoje ateityje viskas pasikeis? Dirbtinio intelekto kurti filmai, virtualūs jau ne tik asistentai, bet ir direktoriai, dirbtiniai organai, dronai, keičiantys kurjerių paslaugas ir… karo formas. Technologijų pažanga tokia, kad net prieš metus parašytas fantastinis technotrileris apie netolimą ateitį (2028 metus), atrodo lyg šių dienų karo realybės šou. Na, beveik. Ir net nežinau, ar labiau šou, … Skaityti Toliau

Spalvotas jausmų pasaulis naujoje Akvilės Kavaliauskaitės audioknygoje

Kaip gerai pažįsti jausmų pasaulį? Galbūt kasdien sąmoningai patiri emocijas ir jas giliniesi? O gal kaip tik dar šiek tiek bėgi nuo jausmų? 🤔 Kad ir koks atsakymas, noriu pakviesti tave susipažinti su šios dienos naujiena, kuri padės pažvelgti į įvairiaspalvį jausmų pasaulį. Įdomu paminėti, kad ši knyga gimė po autorės pokalbio su kvėpavimo mokytoja apie tai, kaip nutolę nuo … Skaityti Toliau

Neprašyti pamokymai žmogžudžiams

Ar dažnai dalini neprašytus patarimus? O gal dažniau tokių sulauki? Uch kaip tokie pamokymai erzina ir … kaip kartais malonu juos dalinti. Imi ir neatsispiri. Šiandien neprašyta dalinuosi patarimu paklausyti visiškai naujos audioknygos ir tuo pačiu viliuosi, kad kartais tų rekomendacijų bent truputį lauki 😅 Šį smagų detektyvą prieš kelioliką mėnesių suskaičiau angliškai. Ir tiesiog niekaip negalėjau pamiršti. Pagrindinė veikėja … Skaityti Toliau

Ar teisinga atiduoti savo gyvenimo laiką už pinigus?

Ar kada susimąstei, kiek tau kainuoja tavo darbas? Ne atlyginimu ar sumokėtais mokesčiais, o tavo gyvenimo laiku. Klausantis šiandien Audiotekoje pasirodžiusios audionaujienos, susimąstyti apie tai gali tekti ne sykį. Kadangi finansų tema knygų Audiotekoje turim ne vieną, manau, svarbu aiškiai įvardinti, apie ką yra ši. Ir apie ką ji nėra. „Pinigai arba gyvybė“ – ne apie greitą praturtėjimą, ne apie „lengvą“ … Skaityti Toliau