Kaip praėjo pirmi tavo metų mėnesiai? (Iš tiesų – jau visas ketvirtis metų!) Man atrodo, kad kuo toliau, tuo viskas intensyviau… nors imk ir susidvejink. Bet ir tai, po mėnesio tų dvigubų pajėgumų tikriausiai ir vėl neužtektų viskam aprėpti. Jei jau dabar matai, kad dalies užsibrėžtų tikslų (nebūtinai darbinių!) tikrai nebepasieksi, bet vis dar bandai atrasti pačią geriausią laiko valdymo … Skaityti Toliau
7 pamatiniai mindfulness principai
Kiek momentų dienoje tau pavyksta patirti pilnai? Išgyventi sąmoningai – visu 100%? Gal teko girdėti posakį, kad dabarties akimirkos – tai vienintelis tikras laikas, kurį turime. Ar sutinki su tuo? Na, kad gyventi įmanoma tik šioje akimirkoje. Kad gyvenimas ateities lūkesčiais ir praeities akimirkomis – kuria tik nereikalingą įtampą ir skausmą. Noriu papasakoti tau apie vieną naują audioknygą, kuri – MBSR … Skaityti Toliau
