kaip suvaldyti nerimą — 23 būdai audioknygoje „Nesuk sau galvos“

Ar žinai, kas turi didžiausią neigiamą įtaką mūsų gyvenimo trukmei? Sekmadienį kaip tik dalyvavau ilgaamžiškumo konferencijoje, kur galima buvo tikėtis daug kalbų apie papildus ir kaip tabletėmis prailginti savo gyvenimą. Nieko panašaus. Pasirodo, numeris vienas „žudikas“, besislepiantis už daugybės, kartais, atrodytų, nesusijusių lėtinių ligų, yra chroniškas stresas. Manau, sutiksi, kad stresą šiandien patiriam visi. Visi ir daug. Klausimas tik – kaip … Skaityti Toliau