Nors namuose mes dažniausiai valgome tikrą maistą, dešrelės, bulvių traškučiai, maistas iš greito maisto restoranų bei saldumynai taip pat tikrai man nesvetima. Vis dėlto laikui bėgant vis labiau įsitikinu, kad sveikas maistas = sveikas kūnas, o juk sveikam kūne – sveika siela :).
Apie tikrą, gyvą maistą labai gražiai viename Quora įraše pasisakė rizikos fondo valdytojas, verslininkas, betselerių autorius James Altucher. Štai ką jis rašė:
Kiekviena kūno lastelė atsinaujina kas septynis metus. Iš ko padarytos ląstelės? Iš maisto, kurį valgote.
Mačiau tai savo akimis. Stebėjau vieną moterį, kuri nusprendė valgyti tik sveiką maistą ir niekad nebevalgė šlamšto. Po 7 metų ji pradėjo tiesiog švytėti. Ji iškart išsiskiria minioje.
Nesvarbu, kaip tu atrodai. Jeigu sveikai maitinsiesi (ir jei žinai, ką reiškia sveikai maitintis), ir tu pradėsi taip švytėti.
O dabar paklausykime ką apie sveiką maistą kalba Leo Babauta:
P.S. Jei šiame puslapyje atsidūrėte atsitiktinai, daugiau apie audio projektą „52 Pokyčiai“ galite sužinoti čia.
