tai štai kodėl taip svarbu judėti! 🏃‍♂️

Aurimas MikalauskasAudioknygos

Kiek žingsnių per dieną tu nueini? Kodėl klausiu? Tik ką perklausiau knygą, kuri pakeitė mano supratimą apie judėjimo svarbą ir tai, kaip skirtingai mūsų smegenis veikia skirtingos judėjimo formos. Jei atvirai, iš pradžių buvau kiek skeptiškas — atrodo, savaime suprantama, kad judėti yra gerai. Man tiesiog faina judėti. Be to, vaikščiodamas ir bėgiodamas perklausau daugiausiai audioknygų ir man nereikia knygos, … Skaityti Toliau

Kaip atrasti ir išsaugoti vidinę ramybę?

Aurimas MikalauskasKaip

„Ramybė – tai gebėjimo ištreniruoti protą matyti gyvenimą tokį, koks jis yra, o ne tokį, koks, tavo manymu, jis turėtų būti, rezultatas.“ — Wayne Dyer Kiekvieną mielą dieną mes susiduriame su galybe iššūkių: nesibaigiantis sąrašas (dar) nepadarytų darbų, vėluojantys projektai, tuštėjanti banko sąskaita, o kur dar antros pusės nekalbadieniai, maištaujantys vaikai (o vaikams – nesukalbami tėvai!). Visiškas chaosas. O kartais … Skaityti Toliau