Kodėl mes miegame?

Aurimas MikalauskasAudioknygos

Ar tu pakankamai miegi? Hm… o kiek yra pakankamai?  Aš tai galvodavau, kad — jeigu dieną galiu ištempti neužmigęs prie darbo stalo, vadinasi užteko (įprastai miegodavau 5-6 val.) Bet ši audioknyga sugriovė daugybę mano žinotų „tiesų“ apie miegą: Matthew Walker audioknyga „KODĖL MES MIEGAME. Mokslas apie miegą ir sapnus“ Ir ne tik sugriovė. Ji įtikino mane, kad poilsis yra kritiškai svarbus. Tą bandė … Skaityti Toliau

Nauja Susan Cain audioknyga „Saldus liūdesys“

Aurimas MikalauskasAudioknygos

Nežinau ar taip sutapo, ar mūsų leidybos komanda tikslingai suplanavo, bet — pamažu artinantis žiemai, Audiotekoje tik ką pasirodė šį rudenį jau antra audioknyga apie žiemą. Ne apie kalendorinę, o apie vidinę žiemą. Rašyti šia tema, prisipažinsiu, man sunku. Manau, žinau ir dėl ko — beveik visą savo suaugusiojo gyvenimą bėgau nuo „blogų“ emocijų — liūdesio, pykčio, ilgesio, todėl kiekvieną … Skaityti Toliau

Kaip atsikratyti nerimo ir pradėti gyventi

Aurimas MikalauskasAudioknygos

Klausau Audiotekoje tik ką pasirodžiusio Dale Carnegie bestselerio, kuris, na… iš tiesų parašytas dar 1948-tais metais, ir — toks keistas déjà vu jausmas. Nors anksčiau knygos neskaičiau ir neklausiau, bet vietom knyga atrodo tokia… kažkur girdėta! Dabar suprantu iš kur atėjo visi tie pasakymai: „jei nieko negali dėl to padaryti, tai kam nerimauti?“ Ir… kas išpopuliarino garsųjį „gyvenkime šia diena“. Taigi, … Skaityti Toliau